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　　预产期正在倒数计时中，辛苦怀胎十月的准妈妈们，是否已经做好迎接新生儿的准备了呢？别忘了临盆前最重要的事情，就是准备好各项妇婴用品、详细确认入院前的须知，并且了解医护设施及各个步骤的使用程序。这样才能让新手妈妈有个充满安全感的生产过程哦！

　　一、准妈妈入院待产指标——产兆

　　规则阵痛

　　准妈妈在进入真正的阵痛时，子宫收缩会变得有规律，且整个子宫都会感到收缩痛，而非仅止于下腹部。此时，收缩的频率会越来越快，强度会越来越强，收缩的时间也会越来越长，间隔则越来越短。这样的阵痛不会因为躺下来休息而有所减缓。

　　若是初产妇，发现规则的收缩阵痛约5分钟一次，一次持续30秒～1分钟，即可到医院待产。若是经产妇，则只要是规则收缩开始，就应该到医院待产，尤其是曾有急产病史的准妈妈更要提高警惕。

　　阴道出血

　　阴道出血可能与产痛同时出现，这是因为怀孕时子宫颈有黏液栓塞着，以免感染，当子宫开始收缩，子宫颈的黏液栓塞会和着血液流出，这时准妈妈会发现阴道排出类似果冻状的红褐色胶状黏液。

　　破水

　　胎儿在子宫内由充满羊水的羊膜腔保卫保护着，使其不易受伤和感染。当准妈妈发现阴道有无色无味的水样液体流出时，不管是否阵痛，都要垫上卫生棉，然后赶到医院待产。如果羊膜破裂超过24小时，将会增加胎儿感染的几率。

　　出现便意感

　　当胎头下降压迫到直肠，此时准妈妈会有便意感，应尽快到医院待产。

　　准妈妈因应产兆守则

　　1.开始阵痛时，应计算阵痛间隔与持续时间。

　　2.以电话联络医生或相关医护人员，告知你目前的状况，并询问如何处理。

　　3.以电话联络家人，寻求必要的援助，并尽快将工作、家事等重要事情做个安排与交代。

　　4.确认入院必须的证件、生活用品是否已经准备妥当。

　　5.确认最快到医院的交通路线及方式。

　　6.评估自己是否可先沐浴、洗头。

　　二、入院待产的护理协助

　　提醒准妈妈放松自己，并尽量休息

　　当子宫颈开始变化以后，密集的产痛加上胎头向下挤压产道、子宫颈持续扩张等，使得有些准妈妈感觉一直在疼痛，精神及肌肉紧张得不能放松。此时，护理人员会引导准妈妈放轻松，并且会在准妈妈紧张僵直的部位按摩或轻拍，让其了解该放松的部位。

　　维护准妈妈与胎儿的安全

　　当准妈妈有任何不适时，应立刻告知医护人员。

　　教导拉梅兹呼吸法

　　指导准妈妈进行拉梅兹呼吸法，可以帮助准妈妈在产程上的进展，缩短分娩的时间。陪产的丈夫也可以协助指导。

　　维持身体舒适

　　因为待产妇以语言表达的需求将会因为疼痛的加大而逐渐减少，这是医护人员会适时地观察准妈妈的需求，主动减轻准妈妈的不适，如协助喝水或湿润嘴唇、保持身体的干爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、协助排尿、定时排空膀胱等。

　　陪产准爸爸，照护第一线

　　在医院里，医护人员能提供医疗上的最佳照顾，但是事实上，最完整的照顾者仍旧源自于家属的陪伴。除了专业的医疗行为之外，丈夫及陪产人员可以经由医护人员正确、简单指导的照顾技巧，为准妈妈提供帮助：通过亲人间的支持与互动，尤其是准爸爸的帮忙，可以给予准妈妈更多的力量。

　　有心陪产的准爸爸，最好在产前详细地咨询医生或护理人员，了解自己在妻子分娩时应该做些什么。

　　因为陪产可能会是长期抗战，所以在这里附上几点陪产准爸爸须知，以供参考：

　　1.穿着舒适的鞋及款式的衣服，随身携带医院所需证件。

　　2.身上不要带贵重物品，金钱足够方便购物即可，不要过多。

　　3.准备方便进食的食物及点心。

　　4.手机。

　　5.带上准妈妈必须的用品包。

　　6.正式进入产房前，要记得取下手上的戒指及手表等，并穿上无菌衣。

　　7.联系拉梅兹呼吸法，不时地给准妈妈加油打气。

　　三、准爸爸可以做的事

　　“全力支持准妈妈生产”是准爸爸最重要的任务，医护人员建议准爸爸可以在准妈妈阵痛开始时，利用谈话、游戏或是说笑话，转移准妈妈的注意力，或者给予鼓励、帮她按摩背部、双脚或者肩膀，以减轻准妈妈的疼痛。

　　协助产程，准爸爸这么做

　　在产程第1期，阵痛的感觉还算轻松，趁准妈妈还有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势，或是利用散步和准爸爸聊天缓和情绪。

　　准爸爸可做的6件事

　　1.补充水分

　　准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便准妈妈饮水。

　　2.观察子宫收缩与胎儿心跳

　　观察床边的胎音及阵痛检测仪器，了解母体及胎儿的状况。

　　3.准备食物储存能力

　　此阶段的准妈妈，阵痛尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。

　　4.协助如厕

　　由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛而使得如厕变得较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。

　　5.协助更换产垫

　　在待产的过程中，医护人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，以保持被褥的清洁。准爸爸可以在旁边观察产垫的状况，提醒医护人员前来更换。

　　6.减轻腰部疼痛

　　准爸爸可以握拳，以手指背面轻压准妈妈的背部，可有效舒缓疼痛感。

　　通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医护人员特别提供按摩的技巧，准爸爸在平时就可多多练习，等到生产时，就可以为准妈妈“服务”一下了。

　　1.脊椎按摩

　　步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。

　　2.脊椎两侧拇趾按摩

　　步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节地轻轻按摩。[!--empirenews.page--]

　　3.尾骶骨按摩

　　步骤：以手掌贴住尾骶骨部位，原位轻轻画圈按摩。

　　4大腿内侧按摩

　　步骤：用手在大腿内侧画圆，可以避免腿部痉挛，并能放松会阴。

　　5.腹部按摩

　　步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式是由外向内画，顺着腹部轻轻地、慢慢地做环形按摩。