婴儿期怎样帮宝宝做体操(2)
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2009-06-01 23:21:08
小学家长最新升学资料下载五、伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。
动作：
第1拍——将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。
第2拍——足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。
注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。
六、两腿轮流伸屈
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作：
第1拍——屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。
第2拍——伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。
左右轮流，重复两个8拍。
注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。
七、下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌
心向下，握住宝宝两膝关节。
动作：
第1-2拍——将两下肢伸直上举90度。
第3-4拍——还原。
重复两个8拍。
注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。
八、转体、翻身
预备姿势：宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。
动作：
第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。
第3-4拍：还原。
第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。
重复两个8拍。
注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。
