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成功母乳喂养从孕期开始

楚天金报 2009-06-02 11:02:08

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  有多少人知道每年的5月20日是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日?这就是中国母乳喂养日。但是,有关调查研究显示,我国的母乳喂养状况依然不容乐观。在“毒奶粉事件”发生之后,全国爱婴组织曾在北京市做了一个抽样调查,调查的内容就是“有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿”。结果让专家们大为吃惊,接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示,自己没有用母乳喂养孩子。

  武汉市第六医院妇产科主任祝新武介绍,准父母们都意识到母乳喂养的好处,但是因为种种原因导致母乳喂养无法坚持到底,奶水不足和喂养方法不当就是重要原因。

  怎样做才会有充足的奶水

  1.提早护理乳房

  乳房的护理严格地说应从青春期开始做起,女孩子乳房开始发育隆起时,不要穿过紧的胸罩和内衣,以免影响乳房的正常发育,造成乳头凹陷,为将来母乳喂养造成困难。

  2.不要趴着睡

  女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿,最好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育。

  3.穿合适的胸罩

  孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变,合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

  4.纠正内陷乳头

  如果妈妈的乳头内陷,宝宝会含不住,乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后,乳头内陷的准妈妈每天必须做这样的动作:一只手的手指压紧乳晕两侧,另一只手将乳头轻轻向外提,也可以在乳头两侧和上下轻轻推动,将乳头挤出。但要掌握好度,一是以免引起早产,二是避免乳头过大,宝宝含不住。

  5.按摩畅通乳腺

  孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生,并能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后,可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日两次,每次20下。也可用钝齿的木头梳子,自乳房根部向乳头轻轻梳理。

  6.分娩时不要怕

  孕妈妈对分娩常怀有恐惧,而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识,不要过分听信不科学的传言,而应以轻松、愉快的精神状态,迎接小生命的降临,承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣使命。

  7.增加乳头韧性

  宝宝吸奶的力气非常大,常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头,这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。

  8.营养储备

  孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,此外,还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期,孕妈妈都需要摄入足够的营养,多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物,特别是豆制品,因为其蛋白质矿物质和维生素成分高,更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用,有助母乳分泌,为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜,保证营养并排毒。

  9.喂养方法要科学

  专家介绍,宝宝出生后1-2小时内,妈妈就要喂宝宝初乳。妈妈应先做好准备,将手洗干净,用温开水清洗乳头。哺乳时最好坐在椅子上,将宝宝抱在怀中,头依偎于母亲左侧或右侧手臂内,妈妈应将乳头乳晕的部位尽量都放到宝宝的口中,宝宝吃起来会很香甜,吸空一侧后换另一侧,如果没有吸空,应将奶水挤出来,利于乳汁的再次分泌。哺乳完毕后,以软布擦洗乳头,并盖于其上。再将宝宝抱直,头靠肩,用手轻拍宝宝的背部,使宝宝打几个嗝,胃内空气排出,以防溢奶,然后将婴儿放在床上,向右倾卧位,头略垫高。

  宝宝出生后头几个小时和头几天要多吸吮母乳,以达到促进乳汁分泌的目的。孩子饿时或母亲感到乳房充满时,可随时喂养,哺乳间隔是由宝宝和妈妈的感觉决定的,也可以按需哺乳。

  孩子出生后2-7天内,喂奶次数应频繁,以后通常每日喂8-12次,当婴儿睡眠时间较长或母亲感到乳胀时,可叫醒宝宝随时喂养。

  (武汉市第六医院袁莉)
 

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