5岁是儿童的“肥胖期”？
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2009-06-08 18:40:28
小学家长最新升学资料下载湖北省妇幼保健院所作的一项最新流行病学调查调查显示：在接受调查的1．6万余名7岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20％有189人，这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱，但一到5岁，就像“发酵”了一样膨胀起来。本次调查还发现，从5岁开始，肥胖儿童数随年龄而增长。
5岁可能是儿童的“膨胀期”
专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。为此，医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：
一.饮食方面需注意的三个问题
1.不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；
2.避免进食过快和进餐次数过多；
3.晚饭不要过量。
二.运动是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等运动，持续时间为10—20分钟，频率为每周3次以上。
三.心理原因造成的肥胖
一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
