最适合宝宝吃的水果有哪些？
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2009-06-12 12:09:50
小学家长最新升学资料下载爸爸妈妈都知道水果富含各种维生素和矿物质，吃水果对宝宝的健康健康有利，但是，面对种类繁多的水果，究竟哪些水果对宝宝最好呢？
NO.1：苹果
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。
实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。
NO.2：杏
杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
NO.3：香蕉
香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
NO.4：黑草莓
因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
NO.5：蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。
NO.6：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
NO.7：樱桃
樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
NO.8：橘子
橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。
NO.9：葡萄柚
因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡。
NO.10：紫葡萄
紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。
