宝宝不能吃太多糖食品
小学家长最新升学资料下载巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的糖食品，它的味道香甜，食后回味无穷，很受宝宝的喜爱。但巧克力的营养价值有多高呢？它到底适不适合宝宝食用呢？
下面就让我们来看一下它的主要成分：巧克力中的最主要成分是糖（每100克含65.9克糖）和脂肪（每100克含27.4克脂肪）。它为人体提供的大多是热量，其他营养成分，如蛋白质（每100克仅含5.5克蛋白）却少得可怜，维生素的含量就更低了。
研究表明，蛋白质、脂肪和碳水化合物应在饮食结构中占据相当重要的地位，其中蛋白质占10%～15%，脂肪占30%～35%，碳水化合物占50%～60%。而巧克力与这一标准相差甚远，不能完全满足宝宝生长发育中的营养需要，因此对于正处于生长发育中的宝宝来说，吃过多的巧克力对身体是无益的。
另外，过量吃巧克力还有许多对宝宝不利的因素，如糖分过高，通过体内的新陈代谢会转变成脂肪被贮藏，加上巧克力的脂肪成分过多，均会使宝宝发胖；巧克力中含脂肪较多，这些脂肪在胃中停留的时间较长，不易被宝宝的胃肠消化、吸收，就会有饱腹感而影响食欲，再好的饭菜他也吃不下去，打乱了良好的进餐习惯，直接影响了宝宝的营养摄入和身体健康；巧克力是不含纤维素的精制食品，吃多了可致便秘；巧克力中的草酸，会影响钙的吸收；巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用，宝宝多吃后会哭、吵，多动和不肯睡觉，此外，它还会诱发口臭和蛀牙。由此可见，宝宝不宜多吃巧克力。
为什么饭前不宜吃糖？
如果在饭前给宝宝吃过多甜食，会使其体内的血糖水平升高，使宝宝的饥饿感消失，这时再让宝宝吃饭，他会没什么食欲，吃不下多少东西。时间一长，维持宝宝生长发育所需要的大部分营养成分就会缺乏，造成营养不良，进而影响宝宝的身体发育。
饭前吃糖过多，会使大量的糖分驻留在胃里，促使胃肠道酸度增加，导致胃里反酸；食物进入肠道后，会在肠内发酵，容易引起宝宝腹胀等症状。
另外，空腹吃糖会大量消耗人体内的B族维生素，导致宝宝出现食欲不振，唾液及消化液分泌减少，使消化功能减弱。
因此，饭前吃糖对宝宝而言是有弊而无利的。但由于宝宝生性活泼好动，平日里的能量消耗较多，适当吃点糖果以补偿身体的消耗也是可取的，但时间应安排在饭后1～2小时或午睡后。
