蛋黄香蕉粥
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2009-06-12 19:26:11
小学家长最新升学资料下载食谱原料
熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯
制作方法
1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；
2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
适用人群
4-6个月婴儿
健康提示
需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。
