小婴儿的一日辅食餐单(2)
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2009-06-19 22:00:07
小学家长最新升学资料下载婴儿4-6个月时体内贮铁已耗尽，应加含铁的辅食和淀粉类食物，如烂粥、蛋黄、菜泥，食物中可加少许油，蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。出生6个月后时小儿开始出牙，可增加饼干、馒头片等。
7-9个月的婴儿除喂以上食物外，可加烂面、鱼泥、肝泥、豆腐、肉沫，可将这些食物加入粥、面中喂食。
婴儿10-12个月可吃蛋羹、软饭、碎菜、碎肉、馄钝、小包子等。
婴儿营养餐单并不难安排，只要遵照以上几个原则和方法将可设计出一些不错餐单。如下：
3-5个月
早晨7：00时食谱：母乳
上午9：00时食谱：菜水60克，浓鱼肝油3滴。
上午11：00时食谱：母乳（先喂），甜奶糕10克。
下午2：30-3时食谱：母乳
下午6：00时食谱：母乳（先喂），鱼泥奶糕10克。
晚上9：00时食谱：母乳
5-7个月
早晨7：00时食谱：母乳
上午9：00时食谱：菜水100克，浓鱼肝油3-6滴。
上午11：00时食谱：母乳（先喂），蛋黄奶糕--其中蛋黄半个，奶糕30克。
下午2：30-3时食谱：母乳
下午6：00时食谱：母乳（先喂），蛋黄菜泥奶糕--其中蛋黄半个，菜泥15克，奶糕或烂粥15克。
晚上9：00时食谱：母乳
按照以上的方法，待婴儿吃辅食逐渐增多时就可以代替一次奶，这样到一岁时就已经将辅食变为主食，白天吃三次饭，早、晚各吃一次奶。
