宝宝喝果汁要避开的4大误区
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2009-06-20 23:38:22
小学家长最新升学资料下载对五颜六色、酸酸甜甜的果汁，宝宝们通常表现得兴趣十足。殊不知，要想通过多彩的果汁喝出个健康宝宝，其中也蕴含着不少知识呢！
喝鲜榨果汁益处多多
科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。
常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多——
提高宝宝机体免疫力，少生病；
果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；
有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；
有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健；
可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；
长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；
使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
健康饮用果汁Tips
一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜；
若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃；
不宜用果汁送服药物。
