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　　如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，知道给宝宝喂奶时再纠正，已经太晚了，将导致哺乳困难，营养母乳喂养，所以，孕妈妈应从孕中期就开始做乳头护理。

　　正确护理乳头8妙招

　　正常乳头护理方法：

　　1、清洁乳头

　　孕后5个月开始，每天用清水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

　　2、防皲裂护理

　　①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了，而不容易发生乳头皲裂。

　　②孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。

　　3、穿合适的文胸

　　从怀孕到分娩，女性乳房体积约增加两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管，造成孕妇产后无奶或少奶。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。

　　4、做乳头按摩操

　　经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

　　第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。

　　第2节：揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

　　第3节：向乳头内侧按压，同时揉搓按摩。不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。

　　凹陷或扁平乳头护理方法

　　5、在擦洗时用手轻柔地将乳头向外牵出来，并用橡皮乳头固定。

　　凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用清水洗净。用手指牵出乳头后，把特制橡皮乳头固定在乳晕皮肤上，使乳头突出能够保持一段时间。把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。此法巩固一周左右，便可使乳头图出来。

　　6、通过促使乳头皮肤坚韧的方法，来纠正乳头内陷。

　　孕妇洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用25%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不会再内陷了。

　　7、采用吸乳器吸出乳头

　　把橡皮玻璃吸器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头；10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一段时间凹陷的乳头逐渐户突出来。

　　8、用手指从深部向外轻拉乳头。

　　擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10～20次，甚至更多，数月后，就可见到成效。

　　爱心提示：

　　1、孕妇最好别留长指甲，以免做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

　　2、乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间要短，以免引起子宫收缩。如果子宫出现频繁收缩应立即停止。

　　3、最好在咨询产科保健医生后根据自身的情况选用上述方法，特别需要提醒的是，有早产，习惯性流产的孕妇，不能采用以上方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。

　　4、使用吸乳器时，负压不宜过大，以免引起乳头水肿。