全国站
幼教网

全国站
幼教网

翁虹透露产后塑身之减肥几大误区

来自网络 2009-06-22 09:48:20

小学家长最新升学资料下载

  翁虹:小水晶马上就三个月了。我的产后塑身计划马上就要开始了。从生产完毕之后,大家看到的其实是我还没有开始塑身的样子。因为,生完孩子需要好好地恢复元气,不适宜生产完毕后就马上减肥。现在,身体各方面都得到了医生的认可,因此,我要开始减肥啦。

  很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多,这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过:孕期不宜盲目进补,否则多余的脂肪都堆积在身上,产后要想恢复就要花较多时间和精力。

  人们在孕期有误区,在产后的减肥上也难免存在误区。有些误区我之前也不知道,好在有水晶爸爸时刻提醒我,与博友们资源共享啦。

  一、有些人以为多吃水果就能减肥。

  其实,水果并不能代替蔬菜。

  而且,摄入水果的果糖过多,也不是健康之举。所以,既要吃水果,也要吃蔬菜,这样营养才均衡。

  二、饮食控制比运动重要。

  其实,运动只占减肥中的百分之三十,有百分之七十都在饮食的搭配上。

  三、节食并不是减肥之道。

  减肥也可以吃饭,只是看你怎么吃。如果完全不吃东西,或者只用水果充饥,你有可能就会病倒了。不管做什么,健康是第一位的。都市人由于工作或应酬,经常在外面吃饭,而北方口味特别重,好像每道菜都必须有很多油才会烹饪。我是尽量在家里吃饭。平时我家的菜就是少油少盐不加味精,油最好是橄榄油。而且,吃鸡肉的时候尽量把鸡皮去掉,会摄入较少的油脂。

  四、运动要坚持。

  减肥是一件长期抗战艰巨任务。女人嘴上一辈子都会跟减肥过不去。我偶尔也会偷懒,这时候水晶爸爸就成了严厉的教官,我就是那个不好好作功课的学生。运动一定要坚持,不能敷衍了事。要有计划,达到目标适当给自己奖励。在博客上大家也可以监督我了。我压力好大呀。

  关于减肥塑身这个话题,以后继续讨论。以后我也会发一些我减肥塑身的照片,大家拭目以待哦,也可以和大家分享这当中的苦与乐!

 

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

栏目推荐
首页 导航