孕四月妈咪营养与胎教
来自网络
2012-11-06 09:57:50
小学家长最新升学资料下载为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西，如何吃法？现简单介绍如下：
早餐：米饭一碗、豆腐与海带汤一碗，鸡蛋一个。
早点（上午10时）：橘子一个（含大量的维生素C）。
午餐：凉面一盘，西红柿鸡蛋酱。
午点（下午3时）：牛奶一瓶，饼干几片。
晚餐：米饭两碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤一碗。
