治痔疮食物—田园之美
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2009-06-29 09:57:34
小学家长最新升学资料下载材料
香菜、洋葱、香菇、三色蔬菜(红萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠、白萝卜。
调味料
素蚝油、太白粉、砂糖。
作法
1、菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。
2、香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，香菜洗净剁碎备用。
3、热锅入油，炒香洋葱及香菇，入豆肠、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白萝卜中。
4、另起油锅入调味料拌匀，淋在白萝卜上即可。
功效
高纤维食物的摄取有预防便秘的作用。
