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　　第四招：预留准备期

　　精神状态良好

　　年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期，身心压力较大，一但准备怀孕，最好能将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态；另外，要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。

　　注意生殖系统护理

　　女性生殖系统疾病较男性多见，特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病（如：淋病），或是输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病，都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病，也会影响精子质量。因此，维护生殖系统的健康，将有助于受孕成功机率。

　　第五招：做孕前检查

　　对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的；尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻、或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，杨正祥主任建议，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。

　　＊POINT1基本项目

　　全血液计数检查（CBC）检查白血球，红血球，以及血小板的数目及型态是否正常，平均红血球容积若低于80，有可能为地中海型贫血带原者──配偶需做血球检查，以免生下重度地中海型贫血的胎儿。

　　梅毒血清（VDRL）若罹患梅毒而未治疗，有可能产下失明或智障等先天异常儿。

　　B型肝炎（HbsAg，HbeAg）若母亲为B型肝炎带原者，同时为高传染性，有可能传染给胎儿。

　　德国麻疹抗体（RubellaIgG）孕妇若在怀孕早期感染德国麻疹，有可能产下智障耳聋或其它多重障碍的婴儿。

　　水痘抗体（ChickenpoxAb）怀孕早期如果感染水痘，胎儿可能产生先天性水痘症候群，会发生视网膜炎、脑皮质萎缩、水肾、皮肤及下肢萎缩。

　　＊POINT2选做项目

　　艾滋病（HIV）母亲怀孕若患有艾滋病，有可能传染给胎儿。

　　弓浆虫抗体（ToxoplasmaIgG，IgM）感染弓浆虫有可能产下小头畸形和智能低下的婴儿。

　　男性精液检查禁欲两天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小时内送检。

　　女性卵巢功能检查包括：TSH、LH、FSH、PRL。

　　双方染色体检查筛检基因异常机率，若家族中曾出现遗传病史者会做进一步追踪。

　　其它身体健康检查肝肾功能，血糖，尿酸，胆固醇，癌症筛检。抽血前需禁食8小时。

　　性病筛检爱滋：抽血检验（HIV）。梅毒：抽血检验（VDRL）。淋病：取局部分泌物做特殊细菌培养（Cervicalswabculture）。披衣菌：抽血检测体内披衣菌抗体（ChlamydiaIgG，IgM），或是取阴道分泌物检查披衣菌抗原。

　　第六招：妥善安置宠物

　　避免接触排泄物

　　由于猫、狗等动物排泄物，是引起弓形虫病的主要来源，若是怀孕后感染弓形虫病，在初期多引起流产、死胎，怀孕中期则引发死胎、早产或胎儿严重的脑、眼等部位疾病，到了怀孕后期有90％为隐性感染，也就是宝宝出生时表现并无异常，但有可能出生数月或数年后，出现心脏畸形、智力低下、耳聋等现象。

　　避免接触毛发

　　宠物的毛发也经常会造成上呼吸道系统的不适，所以最好的方式是尽量不要饲养宠物。杨正祥主任表示，若一定要饲养，在怀孕前本人或其宠物最好能抽血检验，看看是否存有弓形虫抗体；若已有抗体，就比较不怕再受感染。

　　预防弓虫病方法

　　1.与宠物接近，或是处理生肉之后，必须洗净双手才能进食。

　　2.要经常帮宠物洗澡、清理粪便，怀孕期间最好请家人代劳。

　　3.不要吃未煮熟的肉类。

　　4.不要让宠物住在卧室或睡在被窝里。