小S复出前公布的瘦身菜单
幼教网
2009-07-24 13:18:07
小学家长最新升学资料下载小S产后瘦身菜单大公开，为甩13公斤赘肉，坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。所以，亲朋好友送的补品，她皆不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都尊从营养师的指示。
小S产后，胸部因涨奶，已升到70E罩杯。徐妈妈也“惊叹”：“她啊，现在是‘无限大罩杯’，大到我无法形容了。”所以，小S产后的运动主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉，以便能尽快恢复平坦腹部。
瘦身菜单
产后第一和第二周：
不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖蕃薯。
接下来的3周餐：
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。
第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。
第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
