坐月子(3)
小学家长最新升学资料下载侧切恢复
许多经历过自然分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的下身剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。简称侧切。分娩后要注意会阴伤口的护理，使之局部保持清洁。
1.拆线前
每天可用1：1000新洁尔灭等消毒液冲洗两次，大便后也要冲洗1次，避免大便等脏物的污染。
分娩后要经常注意刀口变化情况。切开会阴的产妇，常可能出现伤口血肿、感染及裂开等异常，这种情况下应立即到医院检查。
2.拆线后
拆线后伤口内部尚不牢固，不宜过多走动及动作太大的锻炼。阴伤口在拆线前会有不适感，坐时有疼痛感，需2-3周后才会完全恢复。产后10天左右，有的产妇发现阴道掉出带结的肠线头，不必惊慌，那是从阴道口脱落的肠线，应找医生及时拆除，以免引起感染。
所需物品
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品 名
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数 量
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品 名
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数 量
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奶瓶
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2只
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吸汗垫子（夏季）
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1~2条
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喂果汁或水用的奶瓶
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2只
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婴儿床
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1个
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奶瓶刷
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1个
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被子、被套
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2条
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奶嘴
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3个
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隔尿裤、垫
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2~4件
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有罩子的盒子
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1个
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浴盆
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1个
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清洗奶瓶的清洁剂
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1瓶
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抚触油
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1~2瓶
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吸奶器
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1个
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婴儿专用小盆
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1-2个
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消毒锅
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1个
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水温温度计
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1个
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尿布
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20-30片
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小浴巾
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2条
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和尚领内衣
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4套
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大浴巾
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1~2条
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连体棉衣（冬季）
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2件
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婴儿专用衣物洗涤液
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1瓶
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围兜
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3~4件
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湿纸巾
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1盒
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短袜
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2~3双
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婴儿沐浴露
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1瓶
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纸尿裤
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几包
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爽身粉
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1盒
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被子（外）
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1条
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消毒棉签
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1包
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垫被、垫被套
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各2条
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护臀膏
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1盒
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床单
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2~3条
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75%酒精
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1盒
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床垫
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1个
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婴儿润肤露
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1瓶
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毛毯
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1条
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产妇用卫生纸、巾
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若干
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婴儿连身帽外套
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1件
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产妇用文胸
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2~4件
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体重计
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1个
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纱布
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若干
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室温温度计
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1个
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产妇用哺乳衣
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2套
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安全指甲刀
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1把
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产妇专用盆
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1-2个
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饮食原则
产妇分娩后的食疗，应根据生理变化的特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品，应遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁的巧克力等。
·食物要松软、可口、易消化吸收；
·少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次；
·干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分；
·荤素相宜，清淡适宜；
·不宜食用生、冷、硬的食物；
·不宜过度、过快进补。
运动恢复
在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：
·仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
·仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
·仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。
·仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。
·俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。
