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孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤

来自网络 2009-08-10 16:58:46

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  圆鱼骨髓汤

  材料

  圆鱼1只、猪脊髓120克。

  调料

  姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量。

  做法

  1、将圆鱼去头、甲、内脏及爪,将猪脊髓同圆鱼放入锅内。

  2、加姜丝、葱段、胡椒面,再加适量清水,用旺火煮沸,再用小火煮至肉烂为止,吃时下味精即可。

  胡桃粥

  材料

  胡桃肉10~15个、粳米100克。

  做法

  将胡桃肉捣碎,加粳米同煮为粥。

 

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