孕期食谱：芝麻酸奶奶昔
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2009-08-27 21:49:13
小学家长最新升学资料下载适用症状：妊娠便秘
药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质
药材：黑芝麻粉5克
食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量
做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。
保健智库：
1、黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠，适用于肝肾阴虚、血虚肠燥、便秘等症状。
2、酸奶可养颜美容、预防便秘，有助于肠胃道有益菌群的生长，是健胃整肠的健康食品。
3、牛奶具润肠通便之效。
4、蜜蜂性味甘平，《神农本草经》记载其能“安五脏不足，益气补中、止痛解毒、和百药、润肠通便”。
