儿童食谱：山药明虾粥
网络
2009-09-04 23:13:21
小学家长最新升学资料下载食谱原料
山药30克，明虾1个，大米50克、食盐少许。
制作方法
1、将大米洗净，山药去皮，洗净，切成小丁，明虾去壳洗净切成虾糜。2、锅内加水，放入大米，烧开后加入山药丁。用小火煮成粥，待粥将熟时，放入虾糜，煮5分钟，加入一点盐即可。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
山药健脾养胃。明虾补肾助阳，益脾胃。此粥含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、磷、铁等成分。若宝宝受惊吓后食用此粥，有镇静作用。
