儿童食谱：韭黄海鲜粥
网络
2009-09-04 23:57:01
小学家长最新升学资料下载食谱原料
稻米200克草虾100克川贝母100克韭黄50克调料：盐3克
制作方法
1.大米淘洗干净加水煮成粥；2.草虾去头和泥肠；3.平贝去薄膜，切成薄片；4.韭黄洗净切成段；5.把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开，加入草虾和平贝，沸腾后放入白粥搅拌；6.最后，撒上黄韭菜段就可以了。
适用人群
产妇
健康提示
大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
