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孕期食谱:阿胶枸杞粥

网络 2009-09-05 00:13:29

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  食谱原料

  阿胶1-2片(约30克)、枸杞10-20粒、白米50克调味料:A料:冰糖1/2小匙

  制作方法

  1、白米洗净,放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥,盛入碗中。2、半熟粥中加入阿胶及枸杞,放入蒸锅中(如小图),小火熬煮约15-20分钟,加入A料调匀即可端出。

  适用人群

  孕中期的准妈妈

  健康提示

  此菜具益气补血功能,在怀孕中、后期食用,有养胎、安胎的功效。

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