健脾食谱：多纤四蔬米粉
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2009-09-07 21:50:07
小学家长最新升学资料下载健脾食谱：多纤四蔬米粉
适合月龄：8个月以上
材料说明：亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉，土豆，胡萝卜，南瓜，豌豆
妈妈心得：土豆，胡萝卜，南瓜，豌豆均含丰富的膳食纤维，蛋白质，多种维生素等，能和胃健脾，补中益气。
制作步骤：
Step1：将土豆，胡萝卜，南瓜切成块状，豌豆洗净备用。
Step2：将南瓜，土豆，豌豆，胡萝卜放锅中加水煮至熟烂。
Step3：取亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉20克，用约100毫升温开水将其搅拌成糊。
Step4：将煮熟的南瓜，土豆，胡萝卜压制成泥，加入调好的米粉中，豌豆点缀在中间。
专家点评：
这位妈妈的田园风菜谱，感觉好新鲜，黄青红层层相接，点缀和名字都特显心思。南瓜、土豆、胡萝卜、豌豆等蔬菜饱含膳食纤维，含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等多种营养物质，配上DHA+AA蔬菜营养米粉，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对便秘有一定的好处。健康均衡又容易消化吸收，好一顿爱心蔬菜餐。但豌豆一定要多煮一下，最好压碎，以防宝宝呛到。
