保护视神经：枸杞米糕
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2009-09-07 22:06:47
小学家长最新升学资料下载保护视神经：枸杞米糕
适用：18月龄以上幼儿
原料：粳米500g、酵母5ml、白糖5g、枸杞适量
制作方法：
1。大米洗净浸泡一宿，加水打磨成米浆；
2。取少量米浆放入大碗中加热30秒～60秒；
3。取少量米浆放入小碗，加白糖和酵母拌匀，静置发酵（夏天室温即可）；
4。将大碗中的熟米浆倒入生米浆中拌匀；
5。发酵好的米浆再倒入其它米浆里拌匀，再次发酵；
6。把发酵好的米浆盛入模具里，洒上泡发好的枸杞，上锅大火蒸15分钟即可。
温馨提示：
1。打磨好的米浆过稀可以沉淀一会后倒出一些水出来，过稠可以适当添加清水拌匀；
2。模具盛米浆前可以抹少许食用油，方便脱模。
营养点评：
维生素B1是保护视神经、维持正常视力、预防眼病的重要维生素，米糕和枸杞正是养肝明目的良药；酵母富含的维生素B2则是视网膜和角膜正常代谢的保证。
