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儿童食谱:鲫鱼粥

网络 2009-09-08 20:15:46

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  食谱原料

  大米,鲫鱼,两块生姜,少许盐和油

  制作方法

  1、先把鲫鱼在锅的煎一下,可以减少腥味;2、把鲫鱼放在煲汤袋里,接着放入锅里了和大米一起煲大约1个钟;3、好了加少许盐。

  适用人群

  7-9个月婴儿

  健康提示

  鲫鱼含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。

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