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孕期食谱:黄芪橘皮红糖粥

网络 2009-09-08 20:31:08

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  原料

  黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量。

  制作方法

  1、将黄芪洗净,放入锅内,加适量清水煎煮,去渣取汁。2、锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入红糖调匀,即可食用。

  适用人群

  产妇

  健康提示

  此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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