孕期食谱：柴郁莲子粥
网络
2009-09-08 20:37:28
小学家长最新升学资料下载食谱原料
柴胡、郁金各10克，莲子(去心)15克，粳米100克，白糖适量。
制作方法
1、莲子捣成粗末；粳米淘洗干净。2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。
适用人群
产后妇女
健康提示
此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。
