儿童食谱：茯苓大枣山药粥
网络
2009-09-08 20:52:26
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米50克
辅料：茯苓20克，枣(干)15克，山药(干)20克，赤砂糖30克
制作方法
大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
1.健运脾胃，渗湿止泻。2.小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。3.茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。
