儿童食谱：山药粥
网络
2009-09-08 21:45:53
小学家长最新升学资料下载食谱原料
山药100克，小米100克，水适量
制作方法
1、取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量；2、旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱等。
