孕期食谱：粳米砂仁粥
网络
2009-09-08 21:57:31
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米100克
辅料：砂仁5克
制作方法
1.先将砂仁磨成粉状备用。2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
适用人群
怀孕早期妇女
健康提示
此菜暖脾胃，助消化，补中气，适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎，适用于妊娠初期恶心、呕吐者。
