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补锌食谱:油泼莴笋

来自网络 2009-09-08 22:20:03

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  补锌食谱:油泼莴笋

  原料:嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

  此道菜清淡、爽口,含锌约7。86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

 

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