全国站
幼教网

全国站
幼教网

滑蛋鲜虾粥

来自网络 2009-09-08 22:35:56

小学家长最新升学资料下载

  滑蛋鲜虾粥

  【材料】米饭100克、蛋1个、虾仁50克、菠菜50克、葱30克

  【调味料】盐、胡椒粉【做法】1将米饭煮成稀饭,蛋打散、葱切碎、菠菜切段备用。2把菠菜与虾仁加入稀饭中煮沸,用盐、胡椒粉调味。3最后将蛋汁倒入,洒上葱花即可。

  【营养解说】

  鸡蛋中所含的卵磷脂、卵黄素等,对人体神经系统及生长发育很有帮助;蛋白质的含量更是丰富,卵球蛋白及卵黄磷蛋白都是蛋白质家族中的上品,其中卵球蛋白是婴幼儿生长发育的必需品;铁、钙含量也很丰富,是造血、长骨的必需品。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

栏目推荐
首页 导航