刺激肠胃蠕动：金黄山药蒸饭
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2009-09-09 22:07:05
小学家长最新升学资料下载刺激肠胃蠕动：金黄山药蒸饭
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法：
1。南瓜去籽、去皮、切小丁。
2。米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
适合人群：适合11个月以上的宝宝食用
营养成分：
山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能；将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效。
