儿童食谱：鲑鱼南瓜粥
网络
2009-09-09 22:24:02
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材料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
做法：
1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。
2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
4.稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
营养小典
鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多喔！
