儿童食谱：双色粥
网络
2009-09-09 22:49:01
小学家长最新升学资料下载材料：米20克、水适量、蛋黄1/2个、包心菜20克
做法：
1.米与水(1：10)煮沸后小火慢炖至烂熟。
2.蛋黄煮熟捣碎。
3.包心菜以水煮熟后捣烂成泥，与其它材料一起拌匀即可。
热量(大卡)123.8
蛋白质(克)4.1
脂肪(克)4.6
糖类(克)16.5
营养小典
蛋黄中富含维生素B群，可预防嘴角开裂、舌尖。嘴唇疼痛，还能补铁与增强宝宝大脑发育，往往被拿来当成宝宝的第一种辅食。妈咪在制作此餐点时，记得将包心菜与蛋黄捣成泥状，以小口喂食，避免宝宝不慎噎到。
