防治贫血：清蒸肝糊
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2009-09-10 19:32:05
小学家长最新升学资料下载防治贫血：清蒸肝糊
主料：猪肝100克、鸡蛋2个、葱末少许
调料：香油少许、料酒一小勺，食盐、植物油各少许
制作方法：
1、猪肝洗净，去掉筋膜，切成小片，用热水加料酒焯掉腥味。
2、炒锅加植物油烧热后，放入葱末和猪肝片，炒熟后盛出，剁碎备用。
3、鸡蛋打到碗里搅拌均匀，把剁碎的熟猪肝加到蛋液里，再放一点盐、香油和少量的水，搅拌均匀后上锅蒸熟即可。
适合人群：1-2岁的宝宝
营养成分：
这道菜不仅口感软烂，而且含有丰富的蛋白质、钙、镁、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养素，能营养大脑，防治贫血。
