健康食谱——水果什锦冰粥
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2009-09-18 00:46:00
小学家长最新升学资料下载水果什锦冰粥
材料：各种杂粮，以及你喜欢的水果，冰糖
介绍一下我选用的杂粮：红豆，绿豆，大米，小米，黑米
我选用的水果：苹果，草莓，柠檬
制作方法：1，把所有的杂粮淘洗干净，然后放入高压锅，添水，放入冰糖.我水和杂粮的比例一般是按照一杯杂粮3杯水的比例放的，这样的粥是比较粘稠的，如果你喜欢吃比较稀的，那么就多放水.高压锅上气10分钟，粥就煮好了！
2，粥晾凉后放入冰箱冷藏1个小时，取出放入喜欢的水果拌匀就可以吃了.我一般喜欢一碗粥里挤入一片柠檬，味道非常的清新，但是千万不要放多，不然酸得没有办法吃了！
PS：1，使用高压锅要注意安全.在用高压锅煮粥的时候，一定要注意杂粮的量一定要少，加水后不要超过锅容量的一半，超过可能不太安全.其次要注意的是，如果你家高压锅使用时间超过5年以上，不建议使用.如果你们家高压锅不是带多重保险的，不建议使用！如果你们家有电高压锅那么煮粥档一键就可以搞定！
2，我个人觉得不适合放的水果有猕猴桃，西瓜，味道吃起来很奇怪！
