产后食谱：紫米粥
幼教网
2009-09-21 22:08:13
小学家长最新升学资料下载紫米粥
补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。
原料：
紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。
制作：
1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。
2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
特点：
粥粘稠，甜香适口。
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