饮品：豆瓣菜苹果汁
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2009-09-27 10:54:29
小学家长最新升学资料下载豆瓣菜苹果汁
配料：
1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。
特色：
这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
操作：
将原料洗净，榨汁，饮用。
营养价值：
苹果-一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量（即使削了皮，也含2.7g的纤维）
