鲁菜：蓝莓生菜
来自网络
2009-10-14 22:33:05
小学家长最新升学资料下载鲁菜：蓝莓生菜
〖主料〗：
生菜20g,菠菜叶10g,小番茄10g,玉米条50g,苹果半个，紫卷心菜20g,苜蓿芽20g
〖调料/腌料〗：
蓝莓酱50g,原味酸奶60ml,柠檬汁10ml
制作过程：
1.生菜、菠菜叶、小番茄、苜蓿芽洗净。
2.玉米条洗净，切段，放入滚水煮熟，切下玉米粒。
3.苹果洗净去籽，切片，泡盐水；紫卷心菜洗净，切丝，泡冰水。
4.把沙拉酱放入碗混合拌匀。
5.全部，沥干水分，放入沙拉盘内，淋入沙拉酱即可食用。
