孕妇应注意不能做的事情
幼教网
2009-12-10 23:49:51
小学家长最新升学资料下载也许你已经了解了一些孕期能做和不能做的事，这里是我们总结的最新版本的准妈妈安全指南。你可以对照一下，看看哪些是你知道的？哪些是你还需要注意的？准妈妈们也不必过于紧张，只要在事前对照一下，就会清楚该怎么做了。
孕妇日常生活不能做的事情
不能做的
*淋浴时的水温不要超过39℃
*进行桑拿浴
*太阳光下过度地暴晒
*照X光
*处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味
*在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血
*不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙
孕妇不能做哪些运动？
在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：
不能做的
*避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。
*不要搬重物或进行负重的运动。
*妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。
能做的
*尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。
