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新妈咪产后皮肤护理的要点

幼教网 2009-12-21 21:51:50

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  刚生了宝贝,生活中添了很多惊喜和快乐。但脸上冒出的痘痘和渐渐显露出的斑点以及不再那么紧实的面子,都成了新妈咪快乐中的思想负担,如此下去怎么了得?那么,应当怎样让自己恢复往昔光鲜面容呢?

  新妈咪常见的面容问题

  一.抹不去的黄褐斑

  这是新妈咪最明显的皮肤变化,孕期因体内女性荷尔蒙的改变,大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。有了宝贝后,家庭和工作压力常使妈咪处于不良情绪中。黄褐斑更加重不良情绪,久而久之使黄褐斑难以消褪。

  另外,大约20%女性产后口服避孕药,导致黄褐斑更不易消除。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃,形成斑块,其中的孕酮又使斑块扩散。

  对你的贴心建议

  1.吃一些含有维生素C和维生素E的食品,比如卷心菜、番茄、柠檬。尽量远离油炸食品。

  2.外出时一定要涂抹防晒的护肤品,保护皮肤,防止色斑加深。

  3.选择适宜的口服避孕药。在医生指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药,并在晚上服用,保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。

  4.积极有针对性地治疗黄褐斑,在医生指导下服用一些药物,如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等;选用治疗黄褐斑的保健品,如百消丹;采取局部治疗,如离子或超声波导入、倒膜面膜等;服用中药、做针灸、脐疗等。

  二.甩不掉的痘痘

  因怀孕期间黄体激素的分泌,再加上照顾新生儿睡眠不好或生活压力等种种因素,许多新妈咪脸上会长青春痘。但因哺乳,这个时期的新妈咪无法使用口服药物治疗。所以,这些痘痘很顽固,而且有肿痛的感觉,十分恼人。

  中医认为,一般产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是身体比较燥热的新妈咪,如果补不当,也会令身体内“火”气冲天,这样不仅会令自己有烦恼,还可能会通过奶水影响到宝贝!

  对你的贴心建议

  1.产后要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意用37℃左右的温水。

  2.多喝开水,多吃水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。

  3.三餐要注意饮食平衡,不要在产后进行“恶补”。

  4.也可以去专业的医院做彩光嫩肤。彩光可有效的作用于皮肤里的皮脂腺,调节和抑制皮脂腺功能,改变油性皮肤,祛除痘痘。

  三.日渐增多的脂肪粒

  有的新妈咪的化妆台上虽摆满了形形色色的护肤品,但实际上,过多的营养物质不但不能被肌肤吸收,还会给皮肤的新陈代谢造成负担,导致肌肤上起了一个个的小疙瘩,这就是脂肪粒。

  对你的贴心建议

  1.过多地使用洁面乳、美白产品等,对皮肤有害无益。会破坏皮肤天然的保护膜,大大降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品。

  2.不要经常用精华素等高营养的护肤品,使皮肤得不到休息,并导致皮肤自然排出细菌的管道被堵,只进不出,造成毛孔粗大、堵塞,长此以往形成脂肪粒、暗疮等。

  四.明显的皮肤粗糙

  生完宝贝,皮肤失去了以前的柔软感,而略呈粗糙,甚至会很干燥,有些区域还会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也增加了。

  对你的贴心建议

  1.原本是干性皮肤的新妈咪不要频繁地洗脸,皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。

  2.使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻加以按摩。品质纯正温和的润肤膏或润肤露,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使用。

  3.要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋类等;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品,如咖啡、酒、茶等,多喝白开水。

  五.摆脱不掉的皮肤干燥

  脸部散发的美丽神采与呈现的细致肌肤,很大程度是靠水来维系的。新妈咪每天忙于照顾小宝贝,忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时,就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等,而燥热的空气也让新妈咪的皮肤更脆弱。

  对你的贴心建议

  1.先要活化肌肤、清除老废角质,同时让新鲜的角质细胞水分充盈,保持服帖。

  2.可将热纯净水和清凉的乳液调和在一起,水和乳液的比例为2:1,将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上,直到皮肤吸收。

  3.还可以随身准备一瓶保湿喷雾,每隔一段时间喷一下,给肌肤补补水。

  4.多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  5.正确的喝水习惯会使新妈咪的皮肤水润性迅速恢复。早上起床后,先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  六.悄悄出现眼部细纹

  脸部的肌肤中,在眼睛四周的肌肤是最单薄的。这部分的肌肤,没有皮脂腺、汗腺,非常薄,约是脸上其它部位肌肤的l/3-l/5厚度。因此,眼部四周的肌肤保护功能弱,加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发。在保水能力不佳的情况下,便容易产生皱纹。

  对你的贴心建议

  1.选择优质眼霜。它们比较适合于新妈咪敏感的眼部皮肤。另外,新妈咪要尽量减少使用化妆品的量。

  2.使用眼霜时动作要轻柔。涂抹质地轻薄的滋润型的眼霜,用点开的方式轻轻按摩,使眼霜被肌肤深层吸收。

  3.眼睛是对光线最敏感的器官,紫外线对眼部肌肤的伤害当然不用多说,养成在明亮的光线下戴太阳眼镜的习惯,保护眼睛的同时,也有效防止因强光照射引起的眯眼,造成皱纹提早出现。

  新妈咪维护面子Tips

  1.注意皮肤的清洁

  每日至少要洗脸3次,用温水彻底清洗。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

  2.合理调节饮食

  少吃高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品,多摄取富含维生素B6、维生素C、维生素E类的食物。

  3.化妆品也要及时“换季”

  粉底应改用干湿两用粉底,以保持面部干爽不腻,避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品,以让皮肤充分休息。

  4.多饮水

  美容大师认为,睡前及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。

 

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