西兰花炒蟹
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2010-01-03 11:27:15
小学家长最新升学资料下载食谱原料
西兰花、梭子蟹
调料：油、盐、鸡精
制作方法
1、西兰花和梭子蟹洗干净，切块。
2、炒锅放油，下西兰花加盐炒。
3、西兰花炒快熟的时候。下梭子蟹块炒
4、勾芡，加鸡精，出锅。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。
