清水菜头卷
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2010-01-03 19:26:43
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：芥菜头150克,豆腐200克
辅料：鸡蛋50克,黄豆粉50克
调料：胡椒粉3克,味精2克,盐3克,香油8克
制作方法
1.将豆腐捣碎后放入鸡蛋、味精、胡椒粉、精盐，制成豆腐茸;
2.将芥菜头剥皮去筋，下锅煮一下，切成大薄片，抹上豆粉，然后将豆腐茸铺在菜头上，卷成卷状，上笼蒸熟，取出切成1.5厘米长段，装入汤碗内;
3.坐锅点火放入高汤，加精盐、味精调味，倒入汤碗内即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此菜含有丰富的维生素，能帮助准妈妈补充维生素。
