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江东鲈鱼炖姜丝

来自网络 2010-01-03 19:40:36

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  食谱原料

  主料:鲈鱼750克

  辅料:香菇(鲜)25克

  调料:黄酒15克,盐5克,姜15克,味精5克,小葱15克

  制作方法

  1.鲈鱼去鳞去鳃,在尾部肛门处横剞1刀,从鳃处掏出内脏,洗净,鱼身两面均制上4厘米宽距的刀纹,装入汤盘;

  2.香菇去蒂,洗净,切成1厘米宽的片,与姜丝一并排在鱼身上,葱段放鱼头尾两处;

  3.然后加清水500毫升及黄酒、精盐、味精,装好加盖,上笼屉用旺火蒸10分钟取出,拣去葱即成。

  适用人群

  孕中期的准妈妈

  健康提示

  此菜品补虚养身调理,健脾开胃调理和贫血调理。

 

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