红糟鸡胸
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2010-01-03 20:34:41
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：鸡肉(250克)
辅料：香菇(干)(10克),青椒(50克),竹笋(30克)
调料：红糟(30克),鸡蛋清(30克),料酒(10克),白砂糖(5克),盐(3克),淀粉(豌豆)(10克)
制作方法
1.香菇泡软，和青椒、笋均切成片备用;
2.鸡胸肉切薄片，以少许蛋白、盐、淀粉拌匀备用;
3.烧热油锅，将鸡胸肉炒至熟盛出备用;再次起锅，把冬菇、青椒、笋片略炒，加少许清汤煮约5分钟，盛出备用;
4.再烧热油锅，放入红糟，边炒边加糖、酒、清汤及淀粉水，加入鸡片及香菇、笋等，迅速炒一下即可上碟。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此菜用于补虚养身调理，而且，还有通乳的作用。
