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蓝莓酸奶

来自网络 2010-01-03 21:11:02

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  食谱原料

  蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。

  制作方法

  1.酸奶倒入容器中。

  2.浇上蓝莓果酱,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。

  适用人群

  怀孕中期妈咪

  健康提示

  酸奶的营养与牛奶相似,但经乳酸菌的作用后,其中的营养成分更易被人体吸收,蓝莓含有丰富的抗氧化成分,若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。

 

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