白果麦米粥
来自网络
2010-01-03 21:12:33
食谱原料
白果1/4杯、大麦30克、糯米30克。
调味料:盐1小匙。
制作方法
1白果洗净沥干水分。
2大麦及糯米洗净后浸水1小时。
3清水5杯烧开,加入糯米、大麦及白果煮至软透,加盐调味即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此粥能补充孕妇所需的锌、糖类。
食谱原料
白果1/4杯、大麦30克、糯米30克。
调味料:盐1小匙。
制作方法
1白果洗净沥干水分。
2大麦及糯米洗净后浸水1小时。
3清水5杯烧开,加入糯米、大麦及白果煮至软透,加盐调味即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此粥能补充孕妇所需的锌、糖类。
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