三鲜蘑菇
来自网络
2010-01-05 19:25:20
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：蘑菇(鲜蘑)(200克)
辅料：豌豆(50克),玉米(鲜)(50克),番茄(100克)
调料：大葱(5克),姜(5克),盐(3克),胡椒粉(2克),淀粉(豌豆)(5克),味精(1克),植物油(20克)
制作方法
1.将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁;
2.西红柿切丁;
3.鲜嫩玉米、豌豆煮熟后备用;
4.锅内放油烧热到五六成热后，先翻炒蘑菇几下，放豌豆、玉米合炒，下肉汤;
5.烧开，放西红柿、姜，葱、盐、胡椒粉、味精，烧入味，勾芡，起锅即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
本菜含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素及尼克酸等多种营养成分，为准妈妈补充更多的营养。
