响螺鲍鱼煲鸡
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2010-01-05 22:05:49
小学家长最新升学资料下载食谱原料
材料：母鸡半只，鲜鲍鱼3只，响螺肉100克，冰糖10克，枸杞子5克，姜5克。
调料：盐、胡椒粉适量。
制作方法
(1)将母鸡洗净，响螺肉洗净后切片，一起放入滚水中煮2分钟，取起待用。
(2)把鲜鲍鱼剖洗干净，用牙刷刷去表面脏物，洗净待用。
(3)将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲半小时，再改用慢火煲1小时便成。
适用人群
孕晚期准妈妈
健康提示
鲍鱼富含人体必需的氨基酸、蛋白质、碘、钙、钠、磷等。有抗癌及抗炎的作用，并有益精明目、养血柔肝的功效。此汤营养丰富，孕妇食用可补身，并利于胎儿的营养吸收。孕妇健身强体，有利顺利分娩和产后身体的恢复。
