竹筍蒸飯
来自网络
2010-01-05 22:14:52
小学家长最新升学资料下载食谱原料
竹笋2根、黄豆40公克、糙米120公克、香菇20公克
制作方法
1.黄豆洗净，先用水泡2小时;糙米洗净，用水泡1小时;香菇亦洗净泡开。
2.竹笋切丁，与黄豆、糙米、香菇、调味料一起放入电子锅煮熟(就如一般煮饭的方法)即可。
3.蒸好的饭最好一餐内吃完，未吃完不要放电子锅中保温，否则容易走味。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
这是一道非常清爽的豆饭，只要一盘就可获得质优、量够的3大营养素，对日益增加的素食人口而言，是简单又营养的简餐。
